Creatina
| Variazione di l'ingredienti | Creatine Monohydrate 80 MeshCreatine Monohydrate 200 Mesh Di-Creatine Malate Citrate di creatina Creatina Anidra |
| Cas No | 6903-79-3 |
| Formula chimica | C4H12N3O4P |
| Solubilità | Soluble in acqua |
| I categurie | Supplementu |
| Applicazioni | Cognitivu, Supportu Energeticu, Muscle Building, Pre-Workout |
Creatinahè una sustanza chì si trova in modu naturali in e cellule musculari.Aiuta i vostri musculi à pruduce energia durante l'eserciziu di pesante o di intensità alta.Piglià a creatina cum'è supplementu hè assai populari trà l'atleti è i culturisti per guadagnà musculu, rinfurzà a forza è migliurà a prestazione di l'esercitu.
I primi benefizii di a creatina chì pudete uttene ogni volta chì pigliate creatina hè chì u vostru periodu di ricuperazione serà acceleratu.Ci sò qualchi studii chì anu digià dimustratu chìcreatinaaccelerà u periodu di ricuperazione.I studii anu evidenza chì u cunsumu di supplementazione di creatina seria assaibeneficaper riduce umusculudannu cellula è a inflammazione chì causata da l'eserciziu esaustivu è ancurinfurzàa ricuperazione rapida dopu avè qualchì attività fisica.
In fatti, i studii chì anu realizatu in Santos, Brasile, chì pruvucanu chì l'atleti maschili chì cunsuma 20 grammi di creatina monoidrata per ghjornu cù 60 grammi di maltodestrina per cinque ghjorni sperimentanu u risicu più bassu di avè u dannu cellulare dopu avè avutu. a corsa di corsa di resistenza, paragunata cù l'atleti chì anu pigliatu solu a maltodestrina.Dunque, hè megliu per l'atleti cunsumà a supplementazione di creatina.
U sicondu benefiziu chì puderete uttene ogni volta chì avete a supplementazione di creatina hè chì permetterà à u vostru corpu di fà u travagliu di alta intensità.Ci hè una evidenza chì u cunsumu di creatina stimularà a produzzione di fibri musculari chì assicurarà chì u vostru corpu ùn senti micca a fatigue prematuremente.Inoltre, a creatina seriarinfurzà i musculicuntrazione è aumenterà l'energia generale ogni volta chì fate qualsiasi attività fisiche chì participate.
In fatti, a pruduzzione energetica ùn saria micca perfetta ogni volta chì ùn site micca piglià a supplementazione di creatina in modu chì senterete a fatigue prematura ogni volta chì avete u travagliu di alta intensità.Dunque, stu supplementu di creatina seria assai impurtante è essenziale per cunsumà per ogni atleta in modu chì u so rendimentu generale serà stimulatu.
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