BCAA
| Variazione di l'ingredienti | BCAA 2: 1: 1 - Istantanea cù lecitina di soia - Idrolisi |
| BCAA 2: 1: 1 - Instant cù lecitina di girasole - Idrolisi | |
| BCAA 2: 1: 1 - Instant cù lecitina di girasole - Fermentatu | |
| Cas No | 66294-88-0 |
| Formula chimica | C8H11NO8 |
| Solubilità | Soluble in acqua |
| I categurie | Aminoacidu, Supplementu |
| Applicazioni | Supportu Energeticu, Muscle Building, Pre-Workout, Recovery |
Aminoacidi a catena ramificata(BCAA) sò un gruppu di trè aminoacidi essenziali: leucina, isoleucina è valina.BCAASupplementi sò cumunimenti pigliati per stimulà a crescita musculare è rinfurzà a prestazione di l'esercitu.Puderanu ancu aiutà cù a perdita di pisu è riduce a fatigue dopu l'esercitu.
In quantu à a catena ramificataaminoacidi,prumove a sintesi di prutezione è anu ancu effetti anti-breakdown, chì, in generale, aiuta à prevene a rupture di prutezione è a perdita di musculu, chì hè assai impurtante per e persone chì cercanu di perdiri grassu.L'ingesta calorica di ogni ghjornu di e persone chì perde grassu hè relativamente bassu, è u ritmu metabolicu hè rallentatu.U ritmu di sintesi di prutezione in u corpu hè diminuitu mentre u ritmu di rupture di prutezione hè assai aumentatu, chì porta à u risicu aumentatu di perdita di musculu.Dunque, hè assai necessariu di cunsumà a catena ramificataaminoacidiper impediscenu l'occurrence di a situazione sopra.Inoltre, assai studii anu dimustratu chì l'aminoacidi di a catena ramificata sò benifichi per riduce u dolore musculare, migliurà l'efficienza di perdita di grassu è alleviate a fatigue.
In generale,BCAASupplementi sò principarmenti divisu in dui tipi, unu hè tipu di polvera, l'altru hè tipu di tableta.
PolvereBCAAgeneralmente cuntene 2g leucine, 1g isoleucine è 1g valine in una porzione, è u rapportu pò esse aghjustatu à 4: 1: 1 per qualchì BCAA in polvere, chì deve esse cunsumatu 2 à 4 volte à ghjornu.Ogni volta, 5 g di BCAA deve esse scuzzulate bè cù circa 300 ml d'acqua per beie istantaneamente.
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