Oliu di piscihè un supplementu dieteticu pupulare chì hè riccu in acidi grassi omega-3, vitamine A è D.Omega-3L'acidi grassi si presentanu in duie forme principali: l'acidu eicosapentaenoicu (EPA) èl'acidu docosaesaenoicu (DHA)Mentre chì l'ALA hè ancu un acidu grassu essenziale, l'EPA è u DHA anu più benefici per a salute. L'oliu di pisci di bona qualità pò esse ottenutu manghjendu pesci grassi cum'è l'aringa, u tonnu, l'acciughe è u sgombru.
L'Organizazione Mondiale di a Salute (OMS) ricumanda di manghjà 1-2 porzioni di pesce à settimana per ottene abbastanza Omega-3. Sè ùn manghjate micca assai pesce, pudete ottene abbastanza nutrienti pigliendu supplementi d'oliu di pesce, chì sò supplementi dietetichi cuncintrati derivati da u grassu o u fegatu di u pesce.
L'effetti principali di l'oliu di pisci sò i seguenti:
1. Aiutà à prumove a salute cardiovasculare:L'oliu di pisci hà dimustratu di migliurà a salute di u core mantenendu i livelli di colesterolu lipoproteinicu d'alta densità, riducendu u cuntenutu di trigliceridi è calendu a pressione sanguigna in e persone ipertensive. Riduce ancu l'incidenza di aritmie fatali, aumenta a circulazione sanguigna, riduce l'aggregazione piastrinica, a viscosità di u sangue è u fibrinogenu, è riduce u risicu di trombosi.
2. Pò aiutà à migliurà certe malatie mentali:L'Omega-3 ghjoca un rollu impurtante in u funziunamentu currettu di a funzione cerebrale. I supplementi d'oliu di pisci anu dimustratu di riduce u risicu di malatie mentali in e persone à altu risicu, o di migliurà i sintomi in alcune persone chì anu digià malatie mentali. Hè statu ancu dimustratu di migliurà i sintomi in e persone cun depressione in una certa misura in studii di paragone.
3. Riduce i danni di l'inflammazione cronica à u corpu:L'oliu di pisci hà proprietà antiinflamatorie, chì ponu aiutà à trattà o alleviare e malatie gravi chì implicanu inflammazione cronica, cum'è l'obesità, u diabete, e malatie cardiache, ecc.
4. Mantene u vostru fegatu sanu:I supplementi d'oliu di pisci migliuranu a funzione di u fegatu è l'inflammazione, ciò chì pò aiutà à riduce i sintomi di a steatosi epatica non alcolica (NAFLD) è a quantità di grassu in u fegatu.
5. Ottimizà u sviluppu è a crescita umanu:Supplementi adeguati d'oliu di pesce per e mamme incinte è chì allattanu ponu ottimizà a coordinazione manu-ochju in i zitelli è ponu ancu avè u putenziale di migliurà u QI di i zitelli. Un apportu adeguatu di Omega-3 pò ancu prevene i disordini di u cumpurtamentu in a prima vita, cum'è l'iperattività, a disattenzione, l'impulsività o l'aggressività in i zitelli.
6. Migliurà a cundizione di a pelle:A pelle umana cuntene una grande quantità d'Omega-3, è u metabolismu hè assai vigurosu. A mancanza d'Omega-3 porta à una perdita eccessiva d'acqua per a pelle, è ancu à causà malatie squamose caratteristiche di a pelle, dermatite, ecc.
7. Migliurà i sintomi di l'asma:L'oliu di pisci pò riduce i sintomi di l'asma, in particulare in a prima zitiddina. I zitelli chì allattanu e so mamme anu ricevutu un apportu adeguatu di oliu di pisci o omega-3 anu un risicu di asma da 24 à 29 per centu più bassu in un studiu clinicu di quasi 100.000 persone.
Sè ùn vulete micca piglià supplementi d'oliu di pisci, pudete ottene Omega-3 da l'oliu di krill, l'oliu d'alga, i semi di linu, i semi di chia è altre piante. A nostra sucietà hà ancu più forme d'oliu di pisci, cum'è: capsule, caramelle morbide. Sò sicuru chì truverete a forma chì vulete quì. Inoltre, furnimu ancuServizii OEM ODM, venite à u nostru cummerciu in gros. E persone chì anu bisognu di supplementà l'oliu di pisci sò quelle à risicu di malatie cardiovascolari, e donne incinte, i zitelli, e persone cun infiammazione cronica, e persone à altu risicu di steatosi epatica non alcolica, è a pupulazione propensa à e malatie mentali o a pupulazione diagnosticata.
Cum'è un supplementu dieteticu necessariu da u corpu umanu, l'oliu di pisci pò esse pigliatu ogni ghjornu fintantu chì ùn ci sò micca reazzioni avverse gravi, cum'è l'allergie. Hè cunsigliatu di piglià oliu di pisci cù i pasti per migliurà l'assorbimentu. L'effetti secundarii più cumuni di i supplementi d'oliu di pisci sò eruttazione, indigestione, nausea, gonfiore, dolore addominale, stitichezza, diarrea, gas, reflux acidu è vomitu. E persone allergiche à i frutti di mare ponu sviluppà allergie dopu u cunsumu d'oliu di pisci o di supplementi d'oliu di pisci. L'oliu di pisci pò interagisce cù certi medicinali, cum'è i medicinali per l'ipertensione (medicinali antiipertensivi). Hè cunsigliatu di cunsultà un prufessiunale medicu prima di pianificà di cumminà l'oliu di pisci cù vitamine ominerali.
Data di publicazione: 11 d'aprile 2023