Melatonina

Melatoninahè una neurohormone prodotta da e glànduli pineali in u cervellu, principalmente di notte.Prepara u corpu per u sonnu è hè qualchì volta chjamatu "hormone di u sonnu" o "hormone di bughjura".Melatoninai supplementi sò spessuusatucum'è un aiutu di u sonnu.

Sì avete mai avutu prublemi cù u sonnu, a probabilità hè chì avete intesu parlà di supplementi di melatonina.Una hormona prodotta in a glàndula pineale, a melatonina hè un aiutu naturali di u sonnu efficace.Ma i so benefici ùn sò micca limitati à l'ora di mezzanotte.In fatti, a melatonina hà assai beneficii impurtanti per a salute oltre u sonnu.Hè un potente antioxidante è un hormone antiinflamatoriu chì pò aiutà à migliurà a salute di u cervellu, a salute di u core, a fertilità, a salute di l'intestinu, a salute di l'ochji è assai di più!Fighjemu i benefici di a melatonina è cunsiglii per aumentà i livelli di melatonina in modu naturali.

A melatonina hè una hormona chì hè naturalmente derivata da l'aminoacidu triptofanu è u neurotrasmettitore chjamatu serotonina.Hè pruduciutu naturalmente in a glàndula pineale, ma quantità più chjuche sò ancu fatti da altri organi cum'è u stomacu.A melatonina hè critica per mantene u ritmu circadianu di u vostru corpu, perchè vi sentite alerta è energizatu in a matina, è dorme à a sera.Hè per quessa chì avete un nivulu più altu di melatonina in u sangue à a notte, è questi livelli drasticamente calanu in a mattina.I livelli di melatonina diminuiscenu naturalmente cù l'età, chì hè per quessa chì diventa più difficiuli di sguassate solu per dorme è ottene una bona notte di riposu dopu à 60 anni.

Melatoninasustegnufunzione immune.Dà u vostru corpu a forza per luttà contr'à infizzioni, malatie è sintomi di l'anzianu prematuru.Hà ancu a capacità di agisce cum'è un stimulant in e malatie immunosuppressive per via di e so potenti proprietà antiinflamatorii.