Melatonina

Melatoninahè una neurohormone prodotta da e glànduli pineali in u cervellu, principalmente di notte. Prepara u corpu per u sonnu è hè qualchì volta chjamatu "hormone di u sonnu" o "hormone di bughjura".Melatoninai supplementi sò spessuusatucum'è un aiutu di u sonnu.

Sì avete mai avutu prublemi cù u sonnu, a probabilità hè chì avete intesu parlà di supplementi di melatonina. Una hormona prodotta in a glàndula pineale, a melatonina hè un aiutu naturali di u sonnu efficace. Ma i so benefici ùn sò micca limitati à l'ora di mezzanotte. In fatti, a melatonina hà assai beneficii impurtanti per a salute oltre u sonnu. Hè un potente antioxidante è un hormone antiinflamatoriu chì pò aiutà à migliurà a salute di u cervellu, a salute di u core, a fertilità, a salute di l'intestinu, a salute di l'ochji è assai di più! Fighjemu i benefici di a melatonina è cunsiglii per aumentà i livelli di melatonina in modu naturali.

A melatonina hè una hormona chì hè naturalmente derivata da l'aminoacidu triptofanu è u neurotrasmettitore chjamatu serotonina. Hè pruduciutu naturali in a glàndula pineale, ma quantità più chjuche sò ancu fatti da altri organi cum'è u stomacu. A melatonina hè critica per mantene u ritmu circadianu di u vostru corpu, perchè vi sentite alerta è energizatu in a matina, è dorme à a sera. Hè per quessa chì avete livelli più altu di melatonina in u sangue à a notte, è questi livelli drasticamente scendenu in a mattina. I livelli di melatonina diminuiscenu naturalmente cù l'età, chì hè per quessa chì diventa più difficiuli di scappà solu per dorme è ottene una bona notte di riposu dopu à 60 anni di età.

Melatoninasustegnufunzione immune. Dà u vostru corpu a forza per luttà contr'à infizzioni, malatie è sintomi di l'anzianu prematuru. Hà ancu a capacità di agisce cum'è un stimulant in e malatie immunosuppressive per via di e so potenti proprietà antiinflamatorii.