Vitamina B7 (biotina)

Biotinahè una vitamina di solubile d'acqua chì hè una parte di a famiglia di vitamina B. Hè cunnisciutu ancu di vitamina H. U vostru corpu hà bisognu à u biotin per aiutà à cunvertisce certi nutrienti in energia. Ghjoca ancu un rolu impurtante in a salute di u vostrucapelli, pelle, èUnghie.

A vitamina B7, più cumunemely as nisciuta u biotinu, hè un vitamina d'acqua solubile chì hè vitale per u metabolismu è u funziunamentu di u corpu. Hè un cumpunente essenziale di una prima di ENCISMES CLÈDADSATE DI Syn Store levu metabolicu cruciale in u corpu umanu, cumpresu u metabolisimu di fats è di i carboidescassi in a sintesi di a proteine.

U biotin hè cunnisciutu di prumove a crescita cellulare è hè spessu un cumpunente di supplementi di dietetichi utilizate per rinfurzendu i capelli è in e chiusi u mercati per a cura di a pelle.

Vitamina B7 si trova in parechje manciari, ancu in picculi quantità. QUESTU include noci, pani, i cerei, latte, i giovani d'ovu. Altri cibi chì cuntanu questa vitamina sò di cura sanu sanu, salmone, carne mai, sardine, funghi, funghiale è canaflora. I frutti chì cuntenenu biotin include avocati, banane è lamponi. In generale, una dieta sana hè furnisce u corpu cù quantità suficiente di biotina.

Biotin hè essenziale per u metabolismu di u corpu. Agisce cum'è coenzente in una quantità di camere metaboliche chì implicendu l'acidi fattichi è l'amino essenziale, è ancu in gluconeogenesi - a sintesi di u glucesis di a cintura. Hà subitu aquaria a èffiziu di a Biotin, certi gruppi di persone ponu esse più sustettibili per dì, cum'è i pazienti soffrenu da a Malattia di Crohn. I sintomi di e carenza biotin includenu perdita di capelli, includendu rash, un aspettu di cracking in i cantoni di a bocca, a perdita di l'ochji. Vitamina B7 prumove a funzione adatta di u sistema nervoso è hè essenziale per u metabolismu di u fegatu.

Biotin hè cumunimenti cunsigliatu cum'è un supplementu dieteticu per rinfurzà i capelli è unghie, è ancu in a cura di a pelle. Hè suggeritu chì a crescita di a cellula di i biotina AIDS è u mantenimentu di e membrane mucose. Vitamina B7 pò aiutà per a cura di i capelli è unghie fragili, in particulare in quelli chì soffrenu di e carenza biotina.

Alcune evidenza si mostra chì quelli chì soffrenu di a diabete ponu esse sottumessi à carenza biotina. Dapoi u biotin hè un fattore impurtante in sintesi di glucosis, puderà l'aiutu à mantene un livellu di zuccaru adattu in Pacienti soffre di i diabetes di tipu.