Vitamina b6 (piridoxine)

Vitamina b6, hà chjamatu pridotxine, hè spessu nutoriatu critica chì sustene una larga gamma di funzioni essenziali di vita in u corpu. Questu includemetabolismu energeticu(u prucessu di generà energia da l'alimentazione, e murtifiche o a funzione normerna normale, a pruduzzione nurmale di u sangue di u sangue, è un host di altri prucessi vitali. In più, a ricerca hà dimustratu à a vitamina b6 aiuta in un numeru di altre zuse, cum'è riduce Nausea durante a malatia di a mattina, riduce i sintomi di i cervelli.

Vitamina b6, cunnisciuta ancu cum'è pirdoxine, hè una vitamina d'acqua unica chì u corpu hà bisognu di parechje funzioni. Hà benefici di salute per u corpu, cumprese a salute di u cervellu di prumove è di migliurà u mo umore. Hè significativu di proteina, grassu è carbuidrate metabolismu è a creazione di i globuli rossi è neurotransmitters.

U vostru corpu ùn pò micca pruduce vitamina b6, per quessa, duvete ottene da manghjà o supplementi.

A maiò parte di e persone piglianu abbastanza vitamina b6 à mezu à a so dieta, ma certe pupulazioni ponu esse in risicu per a carenza.

U cunsumatu quantità adatti di vitamina b6 hè impurtante per a salute ottima è pò ancu impedisce e trattà e malatie croniche.

A vitamina B6 pò ghjucà un rolu in migliurà funzione cervale è prevene a malatia di l'Alzheimder, ma a ricerca hè cunflittu.

Da una banda, B6 pò diminuisce i livelli di sangue di HomociStiine chì ponu aumentà u risicu di l'Alzheimer.

Un studiu in 156 adulti cù livelli d'oromristiu è u calzativu Cognitivu trovu chì piglianu un ossa di b6, dimatedite omone in qualche regioni di u cervellu.

Tuttavia, ùn hè micca chjaru se una diminuzione di l'omociazione si traduce in migliurà in a funzione cerebrale o una rata più lente di un impairment cognitivu.

Un prucessu cuntrullatu aleatoriu in più di 400 adulti cù l'Alzheimer Moderatu di B6, B12 è foltu a diminuzione di i livelli omocificati ma ùn anu micca ricuperatu in funzione cervo.