Vitamina b12

Vitamina B12 hè un nutriente chì aiuta à mantene u nervu di u corpu è l'aiutanu à fà l'ADNA, u materiale geneticu in tutte e cellule. A vitamina B12 aiuta ancu à prevene un tipu diAnmaziaChjamatu MegaloblastasticAnmaziachì face a ghjente stancu è debule. Dui passi sò richiesti per u corpu per assorbisce a vitamina B12 da l'alimentariu.

Vitamina b12 di rosa chjave in parechji aspetti di salute, ponu sustene salute bone, formata di cecidentale rossa, livellu di gebuli, è umore. Manghjendu una dieta nutritiva o di piglià un supplementu pò aiutà à assicurà chì site di scuntrà i vostri bisogni.

Vitamin B12, cunnisciuta ancu cum'è Cobalamin, hè una vitamina essenziale chì u vostru corpu hà bisognu, ùn pò micca pruduce.

Hè trovu in naturali prudutti à l'animali, ma ancu aghjuntu à certi alimenti è dispunibuli cum'è supplementu orale o iniezione.

A vitamina B12 hà parechji roli in u corpu. Supportu di a funzione normale di e vostre cellule nervate è hè necessaria per a furmazione rossa di formazione è sintesi di u sangue.

Per a maiò parte di l'adulti, a alloghju di a dieta cunsigliata (RVA) hè 2.4 microgrammi (mcg), puru chì hè più altu per e persone cunghjunzione.

A vitamina B12 pò benefiziu u vostru corpu in modi impressiunanti, cum'è a prumove a vostra energia, migliurà a vostra memoria, è aiutendu à prevene a malatia di u cori.

Vitamina b12 ghjoca un rolu vitale in aiutu à u vostru corpu pruduce i globuli rossi.

Livelli di mitamin b1gin b1ginichi causanu una riduzzione in furmazione di cellule rossu è impediscenu di sviluppà bè.

I cellule rossi sani sò chjucu è tondi, mentre chì diventanu più grande è tipicamente ovale in casi di carenza di vitamina b12.

A causa di sta forma più grande è irregulare, i globuli rossi sò incapaci di passà da u bone in u flussu di sangue in una tarifa adatta, causendu anima megaloblastica.

Quandu avete anemia, u vostru corpu ùn hà micca abbastanza globuli rossi per trasportà l'ossigenu à i vostri organi vitali. Questu pò causà sintomi cum'è fatigue è debule.

I livelli B12 B12 sò adattati sò chjave à una gravidanza sana. Sò impurtanti per a prevenzione di i difetti di nascita di u cervellu è di a spine.