Tablette di vitamina b1

À propositu di a vitamina B1

Vitamina b1, cunnisciuta ancu cum'è Thiamine, hè a prima vitamina di a Citamina di l'acqua. Ghjoca un rolu insubstituable in u mantenimentu metabolismu umanu è diverse funzioni fisiulogiche. U nostru corpu ùn pò micca pruduce a vitamina sintetica b1 da ellu stessu o l'ammontu sinteticu hè chjucu, dunque deve esse supplementatu da a dieta ogni ghjornu.

Cumu supplementà

A vitamina B1 hè principalmente truvata in alimenti naturali, in particulare in a pelle è a germa di sementi. Food cibo cum'è i nuci, i nuci, i vittori è l'animali è l'animali, carne magra, tipulte d'op yolk è altri cibi di animali ricchi ricchi. Gruppi speciali cume e donne incinte è lactanti, adulescenti in a crescita per u periodu, travaglii manuali pesanti, etc. a dumanda manuale per a vitamina B1 duverebbe esse assai supplementu. L'alcoholici sò propensi à a malabsorzione di a vitamina B1, chì deve ancu esse supplementatu currettamente. Se l'ingaghjamentu di a vitamina B1 hè menu di 0.25mg per ghjornu, a carenza di vitamina hè accadutu, cusì causà danni à a salute.

Benefiziu

A vitamina B1 hè ancu una coberzile chì agisce in cumminazione cù una varietà di enzimi (proteine ​​chì catolitia a attività bi slovillole ( A funzione impurtante di a vitamina B1 hè di regulà u metabolismu di zuccaru in u corpu. Pò ancu prumove a peristaminali gastrointestin, aiuti, egestione, in particulare a miafestione di i carboidri, è di mudificà a appetita. Uppplementu femminile di vitamina b1 pò ancu prumove ancu u metabolismu, prumove a dighjita, è avè l'effettu di a bellezza.