Ùn si sà mai quandu a carenza di calciu si sparghje cum'è una "epidemia" silenziosa in a nostra vita. I zitelli anu bisognu di calciu per a crescita, l'impiegati piglianu supplementi di calciu per l'assistenza sanitaria, è e persone di mezza età è anziane anu bisognu di calciu per a prevenzione di a porfiria. In u passatu, l'attenzione di a ghjente si cuncentrava nantu à a supplementazione diretta di calciu è vitamina D3. Cù u sviluppu di a scienza è l'approfondimentu di a ricerca nantu à l'osteoporosi, a vitamina K2, un nutriente strettamente ligatu à a furmazione ossea, riceve una attenzione crescente da a cumunità medica per a so capacità di migliurà a densità è a forza ossea.
Quandu si parla di una carenza di calciu, a prima reazione di parechje persone hè "calciu". Ebbè, questu hè solu a metà di a storia. Parechje persone piglianu supplementi di calciu tutta a so vita è ùn vedenu ancu risultati.
Dunque, cumu pudemu furnisce una supplementazione di calciu efficace?
Un apportu sufficiente di calciu è una dieta adatta di calciu sò i so dui punti chjave di una supplementazione efficace di calciu. U calciu assorbitu in u sangue da l'intestinu pò esse assorbitu solu per ottene i veri effetti di u calciu. L'osteocalcina aiuta à trasportà u calciu da u sangue à l'osse. E proteine di a matrice ossea immagazzinanu u calciu in l'osse legendu u calciu chì hè attivatu da a vitamina K2. Quandu a vitamina K2 hè supplementata, u calciu hè purtatu à l'osse in modu ordinatu, induve u calciu hè assorbitu è ricustruitu, riducendu u risicu di malposizione è bluccendu u prucessu di mineralizazione.
A vitamina K hè un gruppu di vitamine liposolubili chì aiutanu à coagulà u sangue, liganu u calciu à l'osse è inibiscenu a deposizione di calciu in l'arterie. Principalmente divisa in duie categurie, vitamina K1 è vitamina K2, a funzione di a vitamina K1 hè principalmente a coagulazione di u sangue, a vitamina K2 cuntribuisce à a salute di l'osse, u trattamentu di a vitamina K2 è a prevenzione di l'osteoporosi, è a vitamina K2 produce proteine ossee, chì à u so tornu formanu l'osse inseme cù u calciu, aumentanu a densità ossea è prevenenu e fratture. A vitamina K2 cunvinziunale hè liposolubile, ciò chì limita a so espansione à valle da l'alimentu è i prudutti farmaceutici. A nova vitamina K2 idrosolubile risolve stu prublema è permette à i clienti d'accettà più forme di prudutti. U Cumplessu di Vitamina K2 di BOMING pò esse offertu à i clienti in una varietà di forme: cumplessu idrosolubile, cumplessu liposolubile, cumplessu solubile in oliu è puru.
A vitamina K2 hè ancu chjamata menaquinone è hè generalmente indicata da e lettere MK. Ci sò attualmente dui tipi di vitamina K2 nantu à u mercatu: a vitamina K2 (MK-4) è a vitamina K2 (MK-7). MK-7 hà una biodisponibilità più alta, una mezza vita più longa è una putente attività anti-osteoporotica chè MK-4, è l'Organizazione Mondiale di a Salute (OMS) ricumanda l'usu di MK-7 cum'è a megliu forma di vitamina K2.
A vitamina K2 hà duie funzioni basiche è impurtanti: sustene a salute cardiovasculare è a rigenerazione ossea è prevene l'osteoporosi è l'aterosclerosi.
A vitamina K2 hè una vitamina liposolubile sintetizzata principalmente da i batteri intestinali. Si trova in a carne animale è in i prudutti fermentati cum'è u fegatu animale, i prudutti di latte fermentatu è u furmagliu. A salsa più cumuna hè u natto.
Sè vo avete una carenza, pudete cumplementà a vostra ingesta di vitamina K manghjendu ligumi à foglia verde (vitamina K1) è latticini crudi alimentati cù erba è ligumi fermentati (vitamina K2). Per una quantità data, una regula generale raccomandata hè di 150 microgrammi di vitamina K2 à ghjornu.
Data di publicazione: 18 di ghjennaghju di u 2023