Calciu HMB

U cumpostuβ-idrossi-β-metilbutirratuU calciu, abbreviatu HMB-Ca, si trova largamente in l'agrumi, certi ligumi cum'è i broccoli, i legumi cum'è l'alfalfa, è certi prudutti di pesce è frutti di mare. A causa di a natura attiva di l'HMB, i sali di calciu sò largamente usati, cum'è additivi alimentari, additivi dietetichi è cusì via.

Pò prumove a sintesi di e proteine ​​è riduce a so degradazione

• cusì aumentendu a forza di u corpu umanu
• ritardà a fatigue musculare
• aiuta ancu à prevene l'atrofia musculare in l'anziani

L'HMB hè ancu adupratu cum'è un novu supplementu nutrizionale peraumentàforza èmusculumassa.

Ci sò piccule quantità di HMB prisenti in parechji alimenti, soprattuttu u pesciu gattu, u pompelmu è l'alfalfa. Parechji di i campioni è atleti di u mondu utilizanu HMB è ottenenu risultati drammatici.

In particulare, l'HMB ghjoca un rolu in a sintesi di u tissutu musculare. Hà a capacità di brusgià u grassu è di custruisce musculi in modu consistente in risposta à l'eserciziu. Sustenutu assai da a scienza, l'HMB funziona per i grandi di a NFL cum'è Shannon Sharpe è e liste di medaglie olimpiche in u mondu sanu.

Novi studii scientifichi sò realizati nantu à questu supplementu tuttu u tempu. Recentemente, un studiu hà dimustratu in un gruppu di cuntrollu chì supplementava cù HMB, chì dopu avè pigliatu 3 grammi diHMBper ghjornu per trè settimane, quelli chì anu pigliatu HMB versus i pigliatori di placebo aleatorii anu guadagnatu trè volte più musculu in a so panca piana!

Studi animali suggerenu ancu chì puderia aumentà a massa musculare magra. Un studiu realizatu nantu à l'omu hà dimustratu chì quelli chì anu supplementatu cù HMB anu sperimentatu una forza aumentata, una resistenza più grande è una perdita di grassu aumentata.

A so capacità di aumentà a resistenza da sola hè un risultatu incredibile. Un studiu di sette settimane hà dimustratu un guadagnu assai più grande di musculu quandu un gruppu di 28 persone hà participatu à un prugramma regulare di allenamentu cù i pesi. Cumu face tuttu què l'HMB? Pare chì aumenti a velocità di e proteine ​​aduprate per aumentà a crescita musculare, mentre diminuisce l'atrofia o a rottura di u musculu chì si verifica.