BCAA PODER

Actidi di brank amino(BCaas) sò un gruppu di trè essenzie amino asidi: Leucine, Isoleucine è valine.BCAAI supplementi sò cumunimenti pigliati in ordine per prumove a crescita musculare è rinfurzà l'eserciziu. Puderanu ancu aiutà cù a perdita di pesu è riduce a fatica dopu l'eserciziu.

In quantu à a catena ramificataL'attidi in Amino,Anu prumove u Sintesi di a pruteina è anu ancu effetti anti-rotddown, chì sò, aiuti à prevene una scuperta di proteine ​​è di u musculu, chì hè assai impurtante per e persone chì stanu perdiri. A capimachja calurica di ogni ghjornu chì perdevanu u grassu sò relativamente bassu, è a tarifa metabolica hè rallata. A rate di a sintesi di prutedine in u corpu hè diminuitu mentre a rata di Protein Ripartu s'hè apartu assai, chì porta à l'aumentu risicu di perdita muscale. Dunque, hè assai necessariu di cunsumà una catena rilificataAmino Acdidsper prevene l'occurrence di a situazione sopra. Inoltre, parechji studii anu dimustratu chì l'amino di a beneficiale di a benefiziu sò benefiziu in riduzzione di u musculu, migliurà l'efficienza di a perdita di grassu è alleviante.

In generale,BCAAI supplementi sò principalmente divisi in dui tipi, unu hè u tipu di polvera, l'altru hè u tipu di tablet.

In polveroBCAAGeneralmente cuntene 2g Leucine, 1G Isoleucine è 1G Valine in una serve, è u ratio pò esse adattatu à 4: 1 per qualchì polvere BCAA, chì deve esse cunsumatu 2 à 4 volte à ghjornu. Ogni volta, 5g BCAA hà bisognu à esse currettamente scuzzulatu cù circa 300ml acqua per beie immediata.