Creatina Monoidratata CAS 6020-87-7

Creatinahè una sustanza chì si trova naturalmente in e cellule musculari. Aiuta i vostri musculi à pruduce energia durante u sollevamentu pesante o l'eserciziu d'alta intensità. Piglià creatina cum'è supplementu hè assai pupulare trà l'atleti è i culturisti per guadagnà musculi, aumentà a forza è migliurà e prestazioni di l'eserciziu.

I primi benefici di a creatina chì pudete ottene ogni volta chì pigliate creatina hè chì u vostru periodu di ricuperazione seria acceleratu. Ci sò alcuni studii chì anu digià dimustratu questucreatinaaccelererà u periodu di ricuperazione. I studii anu dimustratu chì u cunsumu di supplementazione di creatina seria assaibeneficuper riduce umusculudanni cellulari è l'inflammazione causata da l'eserciziu esaustivu è ancurinfurzàa rapida ripresa dopu avè fattu qualchì attività fisica.

In fatti, i studii realizati in Santos, in Brasile, mostranu chì l'atleti maschili chì cunsumanu 20 grammi di creatina monoidratata à ghjornu cù 60 grammi di maltodestrina per cinque ghjorni anu un risicu più bassu di danni cellulari dopu avè fattu a corsa di resistenza, paragunatu à l'atleti chì anu pigliatu solu maltodestrina. Dunque, hè megliu per l'atleti cunsumà supplementi di creatina.

U secondu benefiziu chì pudete ottene ogni volta chì pigliate a supplementazione di creatina hè chì permetterà à u vostru corpu di fà u travagliu d'alta intensità. Ci hè evidenza chì u cunsumu di creatina stimulerà a produzzione di fibre musculari chì assicureranu chì u vostru corpu ùn sentirà micca a fatigue prematuramente. Inoltre, a creatinarinfurzà i musculicuntrazione è aumenterà l'energia generale ogni volta chì fate qualsiasi attività fisica à a quale participate.

In fatti, a pruduzzione d'energia ùn saria micca perfetta quandu ùn pigliate micca a supplementazione di creatina, cusì sentirete a fatigue prematura ogni volta chì fate un travagliu d'alta intensità. Dunque, questu supplementu di creatina saria assai impurtante è essenziale da cunsumà per ogni atleta in modu chì e so prestazioni generali sianu aumentate.