Creatine Monohydrate CAS 6020-87-7

Creatinahè una sustanza chì si trova in modu naturali in e cellule musculari. Aiuta i vostri musculi à pruduce energia durante l'eserciziu di pesante o di intensità alta. Piglià a creatina cum'è supplementu hè assai populari trà l'atleti è i culturisti per guadagnà musculu, rinfurzà a forza è migliurà a prestazione di l'esercitu.

I primi benefizii di a creatina chì pudete uttene ogni volta chì pigliate creatina hè chì u vostru periodu di ricuperazione serà acceleratu. Ci sò qualchi studii chì anu digià dimustratu chìcreatinaaccelerà u periodu di ricuperazione. I studii anu evidenza chì u cunsumu di supplementazione di creatina seria assaibeneficaper riduce umusculudannu cellula è a inflammazione chì causata da l'eserciziu esaustivu è ancurinfurzàa ricuperazione rapida dopu avè qualchì attività fisica.

In fatti, i studii chì anu realizatu in Santos, Brasile, chì provanu chì l'atleti maschili chì cunsumanu 20 grammi di creatina monoidrata per ghjornu cù 60 grammi di maltodestrina per cinque ghjorni sperimentanu u risicu più bassu di avè u dannu cellulare dopu avè avutu. a corsa di corsa di resistenza, paragunata cù l'atleti chì anu pigliatu solu a maltodestrina. Dunque, hè megliu per l'atleti cunsumà a supplementazione di creatina.

U sicondu benefiziu chì pudete uttene ogni volta chì avete a supplementazione di creatina hè chì permetterà à u vostru corpu di fà u travagliu di alta intensità. Ci hè una evidenza chì u cunsumu di creatina stimulerà a produzzione di fibri musculari chì assicurarà chì u vostru corpu ùn senti micca a fatigue prematuremente. Inoltre, a creatina seriarinfurzà i musculicuntrazione è aumenterà l'energia generale ogni volta chì fate qualsiasi attività fisiche chì participate.

In fatti, a pruduzzione energetica ùn saria perfetta ogni volta chì ùn pigliate micca a supplementazione di creatina in modu chì senterete a fatigue prematura ogni volta chì avete u travagliu di alta intensità. Dunque, stu supplementu di creatina seria assai impurtante è essenziale per cunsumà per ogni atleta in modu chì u so rendimentu generale serà stimulatu.