COQ 10-Coenzima Q10

CoQ10Hè statu dimustratu chì i supplementi migliuranu a forza musculare, a vitalità è e prestazioni fisiche in l'adulti.
U CoQ10 hè una sustanza liposolubile, ciò chì significa chì u vostru corpu hè capace di pruduce la è hè megliu cunsumalla cù l'alimentu, l'alimentu grassu essendu particularmente utile. U termine coenzima significa chì u CoQ10 hè un cumpostu chì aiuta altri cumposti in u vostru corpu à fà u so travagliu currettamente. In più di aiutà à scumpone l'alimentu in energia, u CoQ10 hè ancu un antioxidante.

Cum'è l'avemu dettu, stu cumpostu hè pruduttu naturalmente in u vostru corpu, ma a pruduzzione principia à calà digià à 20 anni in certi casi. Inoltre, u CoQ10 si trova in a maiò parte di i tessuti di u vostru corpu, ma e più alte concentrazioni si trovanu in l'organi chì necessitanu assai energia, cum'è u pancreas, i reni, u fegatu è u core. A quantità minima di CoQ10 si trova in i pulmoni quandu si tratta di l'organi.
Siccomu stu cumpostu hè una parte cusì integrata di i nostri corpi (essendu letteralmente un cumpostu truvatu in ogni cellula), i so effetti nantu à u corpu umanu sò assai varii.
Stu cumpostu esiste in duie forme diverse: ubiquinone è ubiquinol.
Quest'ultimu (ubiquinolu) hè ciò chì si trova principalmente in u corpu postu chì hè più biodisponibile per e vostre cellule. Questu hè particularmente impurtante per i mitocondri postu chì aiuta à pruduce l'energia chì avemu bisognu ogni ghjornu. I supplementi tendenu à piglià a forma più biodisponibile, è sò spessu fatti fermentendu a canna da zuccheru è e barbabietole cù ceppi specifici di levitu.
Mentre chì a carenza ùn hè micca cusì cumuna, si verifica nurmalmente da a vechjaia, certe malatie, genetica, carenze nutrizionali o stress.
Ma mentre chì a carenza ùn hè micca cumuna, hè sempre impurtante assicurassi di stà à u correntu di a so ingesta per via di tutti i benefici chì pò purtà.