COQ 10-Coenzima Q10

CoQ10I supplementi sò stati dimustrati per migliurà a forza musculare, a vitalità è u rendiment fisicu in l'adulti.
CoQ10 hè una sustanza solubile in grassu, chì significa chì u vostru corpu hè capace di pruduce è hè megliu cunsumu cù l'alimentariu, cù l'alimentariu grassu chì hè particularmente utile. U terminu coenzima significa chì CoQ10 hè un compostu chì aiuta à l'altri composti in u vostru corpu à fà u so travagliu bè. In più di aiutà à scumpressà l'alimentu in energia, CoQ10 hè ancu un antioxidante.

Comu avemu dettu, stu compostu hè pruduciutu naturalmente in u vostru corpu, ma a pruduzzione principia à calà à l'età di 20 anni in certi casi. Inoltre, u CoQ10 si trova in a maiò parte di i tessuti in u vostru corpu, ma i più altu cuncintrazioni si trovanu in l'organi chì necessitanu assai energia, cum'è u pancreas, i rini, u fegatu è u core. A quantità minima di CoQ10 si trova in i pulmoni quandu si tratta di organi.
Siccomu stu compostu hè una parte integrata di i nostri corpi (littiralmenti essendu un compostu truvatu in ogni cellula), i so effetti nantu à u corpu umanu sò assai largu.
Stu compostu esiste in dui formi diffirenti: ubiquinone è ubiquinol.
L'ultime (ubiquinol) hè ciò chì si trova soprattuttu in u corpu, postu chì hè più biodisponibile per e vostre cellule à utilizà. Questu hè particularmente impurtante per a mitocondria, postu chì aiuta à pruduce l'energia, avemu bisognu di ghjornu à ghjornu. I supplementi tendenu à piglià a forma più biodisponibile, è sò spessu fatti da a fermentazione di a canna di zuccaru è di a barbabietola cù ceppi specifichi di levitu.
Mentre chì a carenza ùn hè micca cusì cumunu, si trova normalmente da a vechja, certe malatie, genetica, carenze nutrizionali o stress.
Ma mentri a carenza ùn hè micca cumuna, hè sempre impurtante per assicurà chì site nantu à a so ingesta per via di tutti i beneficii chì pò dà.